Passione Mountain Bike. Consigli per iniziare

Vuoi avvicinarti al mondo delle Mountain Bike, ma non sai come fare? Non preoccuparti, grazie a questi semplici passi potrai iniziare a sfidare la natura insieme alla tua fida bicicletta.

Mountain Bike

La scelta della tua compagna di avventure

Non si può praticare Mountain Biking senza avere gli giusti strumenti, primo tra tutti la bicicletta adatta.Il telaio è la prima cosa da scegliere, dato che molti non sanno che deve essere di dimensioni adeguate al proprio fisico. Di solito per questa scelta il personale di un buon negozio di biciclette saprà aiutarvi, così da scegliere in totale libertà una delle tante mountain bike usate in ottimo stato oppure un modello tutto nuovo.
Una volta scelto il telaio bisogna scegliere il modello adatto ai percorsi che si vogliono affrontare:
le mountain bike “rigide” sono adatte a terreni meno difficili e grazie alla loro semplicità sono le più semplici da utilizzare. Esistono poi le così dette HardTail, che hanno l’aggiunta della sospensione anteriore, rendendole più adatte a terreni di media difficoltà. Ci sono poi le Bi-Ammortizzate che possiedono sospensione anteriore e posteriore e sono ideate per tutti i tipi di terreni, ma hanno bisogno di una mano più esperta per poter essere sfruttate al meglio.

L’attrezzatura

Quando ci si avventura nella natura, soprattutto in Mountain Bike, c’è bisogno di proteggersi in modo adeguato. Procuratevi quindi un casco omologato adatto all’offroad e un buon kit di protezioni, con guanti, ginocchiere, gomitiere e parastinchi. Portate sempre con voi acqua, kit di riparazione per bici, attrezzi, kit di primo soccorso e un buon telefono cellulare. Nella natura bisogna sempre essere preparati ad ogni imprevisto e prevenire è meglio che curare.

L’allenamento

Prima di iniziare a lanciarti con la tua bici nella natura avrai bisogno di una buona preparazione fisica. Inizia gradualmente percorrendo pochi kilometri in bici, anche su strada alternando passo lento e veloce, in modo tale che il tuo fisico si adegui allo sforzo richiesto.
Ceca di non esagerare e procedi il più lentamente possibile con l’allenamento: troppo sforzo può causare danni ai muscoli.

Una volta pronto, sia fisicamente che materialmente, potrai immergerti nella natura con la tua fida Mountain Bike.

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